痛经可以引发女性朋友不孕不育，相信这是很多人都知道的疾病常识，日常生活中，也有很多因为痛经这种疾病而导致不孕不育的例子，所以，对于痛经，女性朋友不可不重视，下面就为大家介绍一下痛经女性如何预防不孕不育的发生。

在寒冷的冬季，女性会比较容易出现月经延迟、痛经的情况，要比其他的季节更容易多发，大多数都是一些20、30岁的女性，主要的症状就是月经期疼痛不已 和月经量急剧减少。另外一些女性在冬季还喜欢穿短裙，这样就容易受凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫痉挛，这是诱发女性痛经最为主要的原因。

预防痛经主要需要从以下几个方面着手：

1、平时生活中大家一定要保持愉快的心情和积极向上的生活态度，这对维持女性好的气色是有着至关重要的作用的。

2、每个女性每天晚上都要坚持用热水洗脚，因为任何的疾病都是寒从脚下起，我们要注意脚步的保暖。

3、大家平常都要多出去做体育锻炼，增强体质，这样可以增强对人体寒冷的适应能力。中医上面认为“动则生阳”，也就是经常出去走动，可以调节气血，改善血液循环，使得全身温度升高。

4、女性平时的衣着不能过于单薄，特别是在月经期，更要注意保暖，这样可以改善全身以及子宫的血液循环。

5、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

上面的文章主要为我们大家介绍了痛经女性如何防止不孕不育的发生，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，有痛经症状的女性朋友，不防试着在晚上睡觉之前，用热水泡一下双脚，除此之外，在月经期间，衣着千万不可过于单薄。