乳腺增生出现很多比较关心的人肯定会问如何才能远离乳腺增生呢?这样的人比较注重身体的健康，所以他们治愈的可能性是最大的，还有很多人并不重视以为吃点药就会好的，那也不一定，只是暂时控制住了而已还是会出现的，那么应该如何防止乳腺增生呢?

1、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

2、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

4、自我检查和定期复查。

5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

6、多运动，防止肥胖提高免疫力。

7、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

8、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。