聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线。第一道防线，建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品。

乳腺增生并不一定会发生在双侧的乳房中，如果只有一侧出现了乳腺增生的现象，那么患者的乳房，就会出现不同大小的肿块，让女性的乳房，变得很不美观，有问必答网专家指出，女性要注意预防乳腺增生的细节，这样才能避免这种情况出现。

预防乳腺增生要关注什么细节呢

专家建议，聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线：

第一道防线：建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品;

第二道防线：每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块;

第三道防线：定期进行乳腺普查(彩超和钼靶)，尤其是如果第二道防线发现异常，必须及时去医院就诊。

乳腺增生的症状有：

1、乳房疼痛：是常见的乳腺增生的症状。一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，乳腺增生的症状可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动。

2、伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见月经前后不按期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。这也是乳腺增生的症状表现。