虽说乳腺增生不是什么大病，但是一旦发生将会直接威胁到女性的健康，对女人的心理也会造成一定的影响。所以女性朋友们要对此病引起重视，日常生活中做好相关预防措施，为自己的健康负责。下面就有请专家为我们介绍一下乳腺增生的预防方法：

1、发生乳腺增生的原因是因为内分泌的紊乱才会引起的，所以规律睡眠不仅会有利于平衡的内分泌，乳腺增生更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。良好的睡眠是很利于各种激素协同合自然能打败乳腺增生。

2、另外和谐的性生活首先也可以调节内分泌的，乳腺增生症状也会刺激孕激素分泌，会增加对乳腺的保护力度和修复的力度。性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只可以乖乖丰胸，没有机会会使乳腺增生。

3、另外，性高潮刺激是可以加速血液循环的，而且可以避免乳房因气血运行不畅而出现增生。另外，性高潮刺激还可以加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。