乳腺增生的发病病因主要是因为女性内分泌失调而引发乳房出现病变。从而导致女性出现乳房疼痛和肿块，专家表示，乳腺增生的发病跟日常的饮食和心理情绪是有一定的关系的。那么，乳腺增生疾病的日常护理怎么做?

注意定期检查：日常注意自我检查，并定期到医院进行乳腺检查。

注意日常饮食：要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，少吃油炸食品，动物脂肪等。

注意日常运动：专家提醒朋友们日常注意多运动，防止肥胖，提高免疫力。

注意生活规律：日常生活要有规律，注意劳逸结合，保持性生活的和谐。女性日常可调节内分泌失调，保持大便通畅，也有助于减轻乳房胀痛。

注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，

主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。同时也可以使用中药乳腺安康来保养，中药乳腺安康能快速修复乳腺功能，提高乳房免疫力。