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有效预防乳腺增生的小秘诀

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月08日

有效预防乳腺增生的小秘诀

乳腺增生是困扰许多女性的常见疾病,发病率占乳腺疾病的首位,女性要怎样做才能预防乳腺增生,这是很多女性非常关心的问题,近年来乳腺增生的发病率越来越高,严重者甚至会引发更可怕的疾病,所以对女性朋友而言知道如何预防至关重要。

那么,作为女性来说,应该怎样有效的预防乳腺增生呢?日常生活中,做好以下几点: 1、不挑食不厌食,尽量避免辛辣刺激类食物,多补充维生素,多吃蔬菜水果等。 2、早睡早起,经常锻炼,避免过度劳累,保持和谐的性生活。 3、适当运动,但不能过度,健康减肥,防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。 4、避免使用激素类用品,激素会使人体内分泌紊乱,引发出一系列的病症。 5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。 请广大女性朋友根据以上内容做好预防工作,对自己身体健康负责,如果已经发生乳腺增生,千万不要忽视乳腺增生对身体的危害,也不要过分担心,请及时积极接受规范的治疗,这样才能更好地减轻乳腺增生对你造成的危害。

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