提问：我上个月刚生完小孩儿，现在孩子是用母乳在喂养。可是上个礼拜发现乳房有硬块且伴有疼痛，刚开始并没有太在意，后来听闺蜜说有可能是乳腺增生。由于现在还在喂奶期，我很担心如果是乳腺增生会不会对小孩的健康有影响。如果不是那我又应该如何预防乳腺增生呢？

乳腺增生是当前女性妇科疾病患病率最高的疾病之一，严重的威胁着女性的健康和生活。很多有生育经验的女性会发现，在女性哺乳时期除了易患乳腺炎外还很容易患上乳腺增生疾病。乳腺科专家介绍，常见乳腺增生的预防方法有：

一、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

二、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

三、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

四、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

六、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

温馨提示：如果您是一位正在哺乳期的母亲，发现乳房异常首先应该先暂停小孩哺乳，然后及时的到妇科医院找专业乳腺疾病医生进行全方位的检查和确认乳房不适的原因。然后再根据检查结果和医生的建议进行小孩母乳喂养。