核心提示: 房事规律科学。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化，处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满，性持续期时，乳晕充血，乳头勃起，性高潮时，这些变化也达顶峰，性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

预防乳腺增生，当然也要掌握其中的关键步骤，这样才能更好地预防乳腺增生，有问必答网专家指出，有一些人在身体发育还不完全的时候，就进行整形手术，这种情况是很容易诱发乳腺增生的，所以，预防乳腺增生，一定要从最根本的方法开始。

预防乳腺增生应该从什么开始呢

房事规律科学。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。避免猛烈不健康的性爱，以免给乳房造成伤害。

乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。

要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。

要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

专家提醒：女性在哺乳期过后，是最容易有乳腺增生的，但其具体的病因，在医学界还没有得到明确地解释，一般认为，女性在哺乳期后出现乳腺增生，是由于女性腺体在哺乳以后，发生改变所致，女性一定要注意对乳腺增生进行预防。