痛经是妇女在月经前后会出现的一种小腹疼痛或者腰部疼痛的症状，最严重的情况就是痛及腰骶。痛经患者就想着有什么方法可以缓解疼痛，专家表示可以通过饮食疗法来缓解痛经。接下来我们就一起了解一下可以缓解痛经的食物吧!

缓解痛经的食物：

1、痛经患者可以稍微少吃一点香蕉、荔枝、梨、桂圆、大枣、苹果等水果，不过一些偏凉性和过于辛辣的食物，以免造成血液不畅的状况。

2、痛经病人应该食用一些具有理气活血作用的蔬菜，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。这些食物对于身体虚弱、气血不足的患者是有大补功效。

根治痛经才是最根本的

不过吃这些理气活血作用的蔬菜水果只能暂时缓解疼痛，但这并不是长久之计，因此我们还是找到一个根本的原因，然后采取一个一劳永逸的方法进行治疗，这样才可以彻底治愈痛经。因此大家月经期间如果出现疼痛现象的话，最好到医院让医生为您查清病因，然后采取针对性的治疗比较好。

上面文章主要为大家介绍了痛经患者可以吃的食物，相信大家看完上面文章后已经知道这些小常识了。痛经对于女性的身体健康影响是非常大的，不治疗的后果是非常严重的。因此大家在出现痛经症状的话，要及早去正规妇科医院治疗，采取积极的措施进行治疗，避免病情加重威胁到身体健康。