痛经是女性的专利，但是不是任何女性都会有痛经的现象发生，针对于痛经来讲在医学上是一种疾病，很多女性在月经期将经受着疼痛的折磨，为此专家建议这些人还是到医院检查一下这种疾病的发病原因，今天专家在这里仅仅为大家阐述这种疾病在饮食上的注意事项。

1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

3. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

4. 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

以上就是专家针对于痛经这一疾病在日常生活的饮食中应该怎么去做给出的建议，看完之后您应该对这种疾病有一定的了解了吧，因为我们女性现在也承担着来自社会和生活的压力，为此现在职业女性也增加了，为此专家认为很有必要为痛经的患者讲述在饮食上的注意事项。