在现代生活的女性受到很多方面的影响，在经期都会有一些难受的症状，比如痛经的出现，肯定是有不少女性深有体会的。有些人的症状比较轻，一天过去可能症状就消失了。但有些人的体质比较特殊，可能在经期都会出现痛经的症状。那么面对这些不舒服的症状，我们能够采取下面的办法进行缓解。

　　哪些办法能够缓解女性痛经：

　　山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

　　乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气，止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

　　看过的朋友肯定都会有一定的了解了，经常会听到别人说经期要多喝红糖水，这对痛经的缓解也是有一定帮助的。其次就要注重腰部的保暖，不要受凉。因为处于特殊时期还是需要特殊对待的，如有其他问题，还可咨询在线专家。