月经不调是妇科疾病中一种常见的疾病了，这种常见的病给女性朋友们带来的危害是非常大的。有的女性朋友们就会问，它有什么治疗方法呢?在治疗的同时我们要如何调理呢?那么月经不调应该如何调理呢?以下就针对这个问题的介绍。

1、有规律的生活

有月经不调的女性在平时的生活当中需要注意对生活规律进行一定的调节，这是属于比较主要的一种调理方法，在平时的生活当中要注意绝对不可以熬夜通宵，保证足够的睡眠时间，另外要注意不要过于劳累。

2、避免受寒

有一些女性在平时的生活当中不注意保暖，经常在寒冷的天气外出或者是在月经期这个特殊的时期外出，或者是夏天受寒，这对于身体的影响也是很大的。如果想要进行调理，就要注意做好保暖的措施，绝对不可以让身体受寒。

3、心态的调节

在生活当中还需要注意对心态进行一定的调节，不要因为一点小挫折而过于烦躁，苦恼，如果家庭当中失去至亲、失恋之后，也需要及时对情绪进行调节，避免不良情绪影响到人体内的内分泌，这也是比较主要的。

4、饮食要注意

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经不调及镇静神经的作用。