由于生活节奏快，很多女性都忙于工作，忽略了身体的健康，总喜欢吃快餐、喝咖啡，然而这些东西却能损害身体健康，要少食用。并且专家告诉我们，这些食物过我多的食用，会导致女性患上乳腺疾病，如乳腺增生，那么要预防乳腺增生，哪些食物要忌吃呢?

1、盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

2、肉类

美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

3、咖啡

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

以上为您介绍的就是乳腺增生疾病要忌的食物，不管再忙，不能吃的东西一定不要食用。为了自己的健康，一定要合理膳食，并且要营养。可以多食用一些水果、蔬菜，如苹果、梨子、香蕉、大豆、海带、银耳、黑木耳、香菇等。