女性在上了30岁时候，就应该多进补了，只有这样，才能让我们远离乳腺增生的威胁，因为这是老年女性最容易患上了疾病，不过，乳腺增生一般并不是恶性的，只要我们在坚持治疗的同时，多注意饮食的护理，乳腺增生的危害性并不大。

海带鳖甲猪肉汤

海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

肉苁蓉归芍蜜饮

将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。分两次服用。

香附路路通蜜饮

将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。分两次服用。

枸橘李粉方

将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日两次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。

金橘叶茶

将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，煎煮15分钟，取汁放入容器中即成。可代茶饮，早、晚分服。

以上就是“使用什么食物可以预防乳腺增生”的介绍，现在有很多食物，都打了雌性激素，如果我们长期吃这些食物，就会诱发乳腺增生的出现，所以，我们在购买食物的时候，最好去一些正规的商铺，而且也不能贪小便宜。