据了解，子宫肌瘤的发病率越来越高，但究竟是什么原因让它近些年来如此猖狂呢?妇科专家告诉我们，之所以会存在这样的情况，只要是因为大家对子宫肌瘤了解不够深入造成的，没有一定的预防意识。那如何才能远离子宫肌瘤的困扰呢。

1、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

9、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

10、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

11、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

12、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

13、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

以上为您介绍的是如何才能远离子宫肌瘤困扰的内容，如果不想自己被疾病困扰，就需要把该病的预防工作做到位。专家还表示，想要远离子宫肌瘤的伤害，就需要尽快的去正规医院进行治疗，早日恢复健康。