月经是所有的女性都比较熟悉的一种生理现象，在经期如果不注意的话就容易患上一些妇科疾病，主要的疾病有痛经，出现的症状有月经量增多、小腹疼痛、经期提前或者延迟，出现这些症状都是严重危害身体健康的。那么月经不调的家庭护理方法有哪些呢?请大家接着往下看吧!

月经不调的家庭护理方法：

1、生活尽量要有规律一点

经常熬夜、过度劳累、生活不规律都是会导致月经不调的，只要您生活有规律一点，你的月经就有可能恢复正常。

2、必要的时候去看医生

如果您在月经期间持续24小时出血的话，而且出血的量很大的话，应当马上去看医生，让医生看看使用什么治疗方法，再加上生活调理，还是可以有所好转的。

3、防止受寒

女性在月经期间切忽接触冷水，无论什么时候都要避免小腹受寒。

4、多吃铁含量和滋补性的食物

月经期间是比较容易出现贫血的，这段时间我们要多吃一些铁含量比较丰富的食物，补充体内的铁元素，最常见的食物有乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾等等。

5、调整自己的心态

如果您的月经不调是因为受挫折和工作压力太大造成的，那么你就必须调整好自己的心态。

月经不调的家庭护理方法就先为大家介绍到这了，希望女性在月经期可以按照这些要求去做好保健工作，如果在经期发现什么不好的症状的话，得立即到医院就医。万一拖延下来受伤害的是你自己的身体，对您的身体健康是没有任何好处的，希望月经不调的女性患者对治疗引起足够的重视。