核心提示: 有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

月经不调的患者应该注意两个方面，一个是明确病因进行调理。毕竟如果是器质性病变导致的月经不调，则需要专业正规的治疗。另一个就是及时调理，长期的月经不调可能引发相关的妇科疾病。下面，就月经不调患者应该注意的具体方面进行介绍：

1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

3、有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

4、即将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

但无论是哪种原因导致的月经不调，饮食都是月经不调患者的注意重点，可以说影响非常大，可以做为直接病因，但针对饮食进行一定的搭配，那么也可以起到治疗的作用，当然，还是针对非器质性病变所引起的月经不调。