乳房是女性重要的部分，这个地方出现疾患是很痛苦的额事情，像乳腺癌这种疾病尤其需要注意，现在中国有很多女性因为乳腺癌这种疾病而失去宝贵的生命，那么，怎么预防乳腺癌?下面就给大家介绍一下：预防乳腺癌需四做到4点。

1、限制饮酒：

女人应该将自己的酒量限制在一周2-3杯以内，就算身体能够帮助你消耗部分酒精，饮用过量还是会给女性增加患乳癌的风险。大部分医生建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70％会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。

2、限制体重：

女性如果过度肥胖，是很容易诱发各种妇科疾病的，所以如果体重超标，建议减肥减重。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。

3、注重锻炼：

女性朋友千万不要因为懒而放弃锻炼，每周坚持锻炼三次以上，会让自己的身体保持最佳的状态。体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定，每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的，但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗，有助于心脏健康，并能减少患癌症的机率。

4、过早过多生育也会患癌

过早或者过多生育都会导致妇科疾病的滋生。不生育或者不生育也会增加女人罹患癌症的风险。所以女人什么年纪该做什么事儿就做什么事儿是很有道理的。

上面内径介绍了：预防乳腺癌需四做到4点，希望看到的女性能够从现在开始就开始做这几点，对自己的乳腺健康是很有好处的，另外女性如果出现一些乳腺疾病，比如乳腺炎，或者乳腺增生什么的要积极治疗，不要让疾病恶化对身体造成大的影响。

减肥亲身体验 真的不敢相信！！减肥食谱居然让我减肥 靠着那三天的食谱，我整整坚持了4个月 从大胖子变成现在的有型男哦！！看我如