不少女性都非常关注乳房健康，特别是那些有乳腺炎的女性，除了积极治疗疾病以外也是会担心自己的疾病治不好会不会发展成为乳腺癌，其实有不少食物是可以预防乳腺癌发病的。可以预防乳腺癌的食物有哪些?

1.菜花、卷心菜、大白菜等蔬菜不但可以将女性体内活性雌激素进行降解处理，而且还可通过无活性的雌激素阻止活性雌激素对正常乳房细胞的刺激作用。因此建议乳腺癌高发家族及未生育和绝经期较晚的妇女多吃一些菜花类食品。

2.大豆类食品，如豆腐、豆奶、豆浆等。

3.海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。海藻类食品是一种含钙较多的碱性食品，癌患者血液多呈酸性。常吃海藻能调节血液酸碱平衡，达到防癌治癌的目的。中医早有海藻类食物具“清热解毒、软坚散结”作用之说，这与现代医学中防治乳腺癌的观点是一致的。

4.酸牛奶。

5.含维生素a的食物。

6.含维生素d的食物。

7含硒、锌的食物。

文中介绍的食物对于预防乳腺癌发病很有效果，除了饮食方面注意以外，女性朋友还应该定期健身，保持心情愉快，避免摄入含激素比较多的食物还有药物，最好可以定期去医院查体，这样才能更好的预防乳腺癌。