月经正常是女性健康的标示，可是生活中有大部分女性朋友月经不调，很多人对这种疾病没有足够的了解，感觉不是什么大问题也不去治疗，你可能不知道很多疾病正在慢慢向你走来，要想远离月经不调除了找到正确的治疗方法外，知道如何正确护理月经不调也是必要的。

如何正确护理月经不调：

1、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。

上面就是生活中如何正确护理月经不调的主要内容，相信大家对于月经不调也有了足够的认识和了解。生活中必须对女性月经不调得到重视，很多不良生活习惯都会导致月经不调，因此要用正确的护理方法帮助我们远离疾病。