中医认为，女性月经不调与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。因此，月经不调的女性可以通过穴位按摩来改善。

中医与西医有着很大的区别，在面对女性月经不调方面，相信更多的中国女性更关注的是中医上治本的疗法，但中药调理很多女性朋友都不愿意接受，因为中药确实很苦。中医是博大精深的，除了中药外，穴位是中医的一大特色。下面，我们将介绍几种穴位按摩来改善月经不调。

中医认为，女性月经不调与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。因此，月经不调的女性可以通过穴位按摩来改善。

1、预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

2、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

3、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

4、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0、5～1分种。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

5、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0、5～1分种，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

6、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5～1分种。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

7、按揉足叁里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0、5～1分种。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

8、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0、5～1分种。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

穴位按摩是一个须坚持的调本方法，要注意月经期间要停止按摩。同时要注意月经期间的卫生，忌性事的发生、坐浴、公共游泳等问题。要保持良好的生活习惯，有充足的睡眠时间，更要保持愉悦的精神状况。配合起来，才能达到更好的调理效果。