阿里康网
疾病专题

乳腺癌

首页 > 妇科 > 乳腺癌 > 预防 > 正文

更年期女性要怎样去预防乳腺癌呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月07日

更年期女性要怎样去预防乳腺癌呢

核心提示: 一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果,不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。

乳腺癌患者是不应该喝酒的,因为喝酒会让乳腺癌更容易出现,而有问必答网专家指出,特别是对于更年期女性来说,如果还有喝酒的习惯,那么对患者的危害更加大,女性应该注意一些预防乳腺癌的技巧,这样就不容易患上这个疾病了。

更年期女性要怎样去预防乳腺癌呢

一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟,限制酒精的摄入,少吃高脂肪食品和烧烤食品。

二是坚持体育锻炼,增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况,选择适合自身特点的体育运动项目,持之以恒,必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上,烹调食物时要远离微波炉等。

五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

六是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结,或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,应立即请专科医生确诊治疗。

通常情况下,大家要保持体重稳定,因为有些人体重如果变化太大,将会引起乳腺癌发生。通过资料证明,如果人的体重如果超重或肥胖,会增加患乳癌的风险。另外,饮食的不恰当也会变相地增加患上乳腺癌的机率。所以,如果您现在的体重过重的话,就赶紧科学地进行减肥吧。

最后,专家指出,不良的饮食习惯,也是乳腺癌患者需要注意的,可是,有很多人工作非常繁忙,所以都是在后期才发现乳腺癌的,而在这时候,不良的饮食习惯,其实已经形成多时,这时候即使注意了饮食的问题,也很难改变这个现状。

减肥亲身体验 真的不敢相信!!减肥食谱居然让我减肥 靠着那三天的食谱,我整整坚持了4个月 从大胖子变成现在的有型男哦!!看我如

  • 宋逸民

    宋逸民

    主任医师擅长:盆腔炎,不孕不育,月经失调,贫血,卵巢囊肿,腰痛
  • 史敏

    史敏

    主任医师擅长:乳腺疾病
  • 杨志宏

    杨志宏

    主任医师擅长:子宫肌瘤,子宫内膜异位症,畸胎瘤,腹腔镜手术
  • 赵魁

    赵魁

    主任医师擅长:乳腺癌
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保