现如今，乳腺癌的发病率越来越高，也是常见的恶性肿瘤，一经患上对女性的危害非常严重，不仅影响生活质量，对女性的心理也会造成伤害，因此，想要防止乳腺癌危害我们的生命，就应该及早预防，下面小编就来给大家介绍七招来预防乳腺癌的发生。

一、少喝咖啡

咖啡、巧克力、可可等含有大量黄嘌呤，它可促使良性乳腺增生，其又和乳腺癌有着致命关系，尤其是绝经前的女性，所以特别是中年女性要减少量。

二、避免饮酒

女性饮酒对身体的伤害大于男性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或是不饮酒的女性高出45％以上。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，所以特别是绝经前后的女性要少饮酒，最好不饮酒。

三、控脂减肥

高脂肪食物是乳腺癌的刺激剂，长期摄取脂肪，会导致机体产生大量类雌激素和前列腺素样物质，这类物质过量，就会刺激癌肿增长。现代人的饮食脂肪摄入量普遍偏高，这使机体的发胖率增加，身体的抵抗力下降，从而大大提升了患乳腺癌的几率。

四、中药人参皂苷Rh2

人参抗癌活性成分人参皂苷Rh2，其功效在防治乳腺癌方面表现为：人参皂苷Rh2通过免疫调节和抗肿瘤功效，双重作用。提高免疫力，降低体内癌细胞恶性转变的几率;抗肿瘤功效，抑制体内乳腺癌细胞的过快生长，防止癌细胞扩散、转移。有效降低乳腺癌的发生。

五、适量运动

增强体育运动，可使女性的雌激素水平下降，减少排卵的次数，特别是使腹部脂肪减少，使免疫系统处于最佳状态。

六、生育太晚

女性每一次足月的妊娠能够导致乳腺上皮发生一系列的变化，使上皮细胞具有很强的抗基因突变的能力，并能产生出大量的孕激素，而孕激素可以维护乳房的健康，防止乳腺疾病的发生，是雌激素的强劲对手。因此，女性怀孕、分娩、哺乳可以大大增强了女性的抗病能力，而这种能力越早获得就能越早预防乳腺癌的发生。

七、戒烟

在人体中有一种能够减少烟草中致癌物质的酶，但是有些女性体内的酶活力很低，如果在这种情况下还有吸烟的习惯，那么患乳腺癌的几率就要比别人高。

通过以上的介绍我们知道了，乳腺癌的防治应该从细节开始做起，只要大家做到了上述小编介绍的几种方法，养成良好的生活习惯，就能够有效降低乳腺癌的发生率，远离乳腺癌带来的危害。

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