仔细观察生活你就会发现，身边的很多女性朋友都有月经不调的病史，月经不调虽然不是什么大病，但也给很多女性的生活造成了一定性的影响，那么怎样去预防月经不调呢?今天就让我们一起来探究一下如何预防女性月经不调。

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

以上介绍的内容就是我们为大家提供的关于如何对女性月经不调进行预防的相关措施，通过阅读上面的文章，大家对于如何对女性月经不调进行预防的措施都了解了吗?在这里建议大家，平时一定要养成一个良好的生活习惯，这样才能减少疾病的发生。