如今女性已经是社会中不可缺少的一部分，很多女性白领都有巨大的生活压力，于是月经不调就成了一种常见的疾病。作为白领来说，一定要注意自己的身体调节，不要过于追求完美，学会释放压力。

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

女性抽烟酗酒对于她们的危害是更加的大。比男人大。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的，所以白领人士预防月经不调要戒烟酒。

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，白领人士预防月经不调尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

月经不调是困扰着很多女性的一种疾病，作为白领女性来说，也不能因为自己的工作就影响自己的健康。月经不调虽然不是什么严重的疾病，但是疾病会导致很多并发症，我们不能忽视疾病的危害性。