女性随着年龄的进一步增长，便会进入更年期，更年期的人们经常心烦意乱，脾气烦躁，心情不好，这时乳腺疾病便会趁虚而入，影响身体的健康，所以更年期女性更要注意对乳腺癌的防范，提高对乳腺癌的警惕性。

专家介绍说，更年期女性如果想要预防乳腺癌的发生，应该在日常生活中注意做到以下几点：一，养成科学合理的生活方式和饮食习惯。多吃一些维生素和微量元素含量高的食物，像新鲜的水果和蔬菜，不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。二，坚持体育锻炼，增强身体素质。身体抵抗力增强了，机体防止疾病的能力自然增强。三，适当控制脂肪的摄入，因为脂肪水平会影响雌激素水平，而坚持低脂肪饮食可以预防乳腺癌。四，定期进行妇科检查。更年期女性更加需要注意保护乳房健康，如果发现双侧乳房不对称，或者有肿块、质地变硬，应及时就诊。

另外，在日常生活中，更年期女性一定要注意小心使用各类激素药品及化妆品，这些对于乳房健康会造成不利的影响。尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

听了专家的介绍，我们知道，更年期女性是患乳腺癌的高频率人群，所以，更年期女性在生活中一定要特别注意，另外就是一定要保持开心快乐的心情，还有就是对更年期女性，家人朋友一定要给予更多的关心和照顾。