更年期一到，女人的抵抗力也下降，不少疾病纷纷找上门，而更年期女人患乳腺癌的几率也比较高。因此更年期女人一定要注意预防乳腺癌，每天保持乐观的心态，注意饮食调节，不吃辛辣食物，少用含有激素的护肤品，定期做乳房检查。

更年期女人如何预防乳腺癌一：是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

更年期女人如何预防乳腺癌二：是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

更年期女人如何预防乳腺癌三：是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。 更年期女人如何预防乳腺癌四：是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。

更年期女人如何预防乳腺癌五：是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

更年期女人如何预防乳腺癌六：是定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。

更年期女人自身的抵抗力特别低下，因此也让不少妇科疾病也很容易上门。一旦出现乳腺癌的早期症状要抓紧时间到医院就诊，并且一定要选择正规的医院，以免造成延误病情治疗，错过最佳治疗期。乳腺癌还是有治愈的可能的，女性朋友也不要过分担心。