患上月经不调会让我们觉得后悔不及，当初为什么没有好好的爱护自己的身体，为什么不多注意一点，可是当我们患上月经不调的时候，后悔已经来不及了，我们所要做的就是，要在疾病来临之前将它扼杀在摇篮里，下面的文章就是来为大家介绍月经失调的预防方法的。

女人月经失调的预防方法：

1、是不要高声叫喊，更不要去唱卡拉ok，否则容易导致声音嘶哑。

2、是不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。

3、是不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。

4、是不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。

5、是不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。