月经不调是影响都市女性身体健康的妇科疾病之一，月经不调的发病也直接影响着女性的正常生活、学习和工作，月经不调患者在平时的饮食选择上一定要非常严格。那么，月经不调病人不宜食用哪些食物?

蔬菜类：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因为此时寒性已减少月经不调患者可以食用。

水果类：瓜类(西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜)，橘子，水梨，蕃茄，椰子，杨桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食，月经期间则避免食用。

生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

刺激性食物： 月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

月经不调患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。在日常生活中养成良好的生活习惯是有必要的，因为不良习惯对月经不调有负面影响。

月经不调病人在平时的生活中一定要保持良好的作息习惯和生活习惯，在月经期间一定要注意生殖器官的清洁，这样才能有效的控制细菌危害我们的身体健康。另外，月经不调病人一定要保持充足的睡眠。