乳腺癌被查出来后，很多女性都会突然头脑空白，然后就不知道应该怎么办了，如果您现在身体非常健康，就应该从现在开始，想一下自己如果被查出患上了乳腺癌，会怎么样，相信您就能明白预防乳腺癌的重要性，下面就来了解一下。

预防乳腺癌要掌握的方法有哪些

其实女性平时如果能多关注自己的乳房变化情况，而且学会自我检查，那么就可以预防乳腺癌发生，特别是40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。

平时无论还有什么疾病，都要避免大量长期服用雌激素。适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者重新充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自服用，更不能长期大量服用。

除了注意这些外，怎么预防乳腺癌，还需要大家远离高脂肪的食物，如今场的食物多样化，什么样的食品都有，大家一定要有选择性的进行选购，多吃新鲜蔬菜和水果，还要保持良好的心态，因为工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长。

因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。

这就是“预防乳腺癌要掌握的方法有哪些”的介绍，在患上乳腺癌后，我们的生活仍然需要继续，所以，我们不应该因为有了乳腺癌，就放弃一切，而是应该更好地完成目前能够做好的事情，这样我们才能有更好的心态面对乳腺癌。