现在有很多的医学专家都在研究乳腺癌这个疾病，因为现在有很多的女性朋友正在遭受着乳腺癌所带来的痛苦，而且乳腺癌的发病率是一年比一年高，那么现在就让我们去看看专家是怎么样去预防乳腺癌吧。

专家介绍预防乳腺癌有什么方法呢?

1、避免服用利尿剂。专家介绍说，虽然利尿剂在很大程度上帮助人们将体内多余的液体排出体外，对消除乳房的水肿也有帮助。当时，长期服用会导致体内钾的流失，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利，从而增加了患乳腺癌的危险。

2、注意饮食习惯，是乳腺癌预防常识之一。对于女性来讲，为了避免疾病的发生，生活中，应采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、新鲜的蔬菜及豆类。

3、在日常生活中，女性应经常按摩乳房，对于乳房的健康是很有好处的。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

4、穿稳固的胸罩，也是乳腺癌预防常识之一。胸罩除了美化女性乳房外，还可以防止乳房下垂外一记防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

5、对于中年女性来讲，在日常生活中应避免含盐量高的食物。研究发现，高盐食物易使乳房胀大，月经来前的七天到十天内，应避免这类食物。

一个人如果可以经常做到以上五点，那么这个人就可以避免乳腺癌这个疾病，同时人们如果想要更加的了解乳腺癌这个疾病，那么就可以去查询专门的书籍或者询问专业的医生，那么就可以加深自己对于乳腺癌的了解。