很多女性在月经期间，最害怕的就是出现月经不调的现象。因为月经不调的发生给患者的生活工作和健康带来了影响。专家提醒，一个正确有效的护理措施对疾病的治疗非常有帮助。那患了月经不调要如何护理呢?

1、调整饮食是属于月经不调的调理方式之一，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主; 月经不调患者需保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

2、月经不调的调理还需注意生活规律，月经不调患者需经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

3、生活和谐，研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。这些都是属于月经不调的调理措施之一。

4、月经不调患者的经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是月经周期不规律的调理方法之一。

以上就是为大家介绍的关于月经不调的护理方法的内容，希望对大家有所帮助。女性朋友们在日常生活中要养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，这样才有利于月经不调的治疗。希望月经不调患者能够早日康复。

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