月经不调，是一种妇科的常见病，引起月经不调的原因有很多，主要是因为内分泌失调而造成，生活中出现月经不调是很常见的，当出现月经不调，它似乎已经是一种习惯，但是不可以忽视，因为同样令人担心。在生活中，也可调理它，小编教您在生活中怎么护理月经不调。

1、调整自己的心态;

2、多吃含有铁和滋补性的食物;

3、尽量使你的生活有规律;

4、防止受寒;

5、多吃含有铁和滋补性的食物。

专家表示，不要小看月经不调，如果月经不调得不到好的调理，那么月经不调则会加重，严重影响女性的健康，以上就是五点在生活中调理月经不调的方法，看似简单，但以上几点句句都是精华，保持好的心情，有一个好的心情同样很重要。熬夜也会造成内分泌失调，从而月经不调，因此句句说的都在理。