月经不调让女性很痛苦，这种疾病表现为月经的异常反应，这种疾病对女性危害大，建议患者要注意治疗和调理，而生活中一些食物对调理月经不调有不错的效果，下就介绍一下：黑木耳、羊肉、藕 常见食物调理月经不调。

月经不调常用食疗方法：

1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

上面内容介绍了：黑木耳、羊肉、藕 常见食物调理月经不调，除了要靠饮食调理自己的月经外，如果自己有不良的饮食习惯是需要注意的，比如喜欢吃凉的，刺激的食物，尤其在经期一定要注意避免，而是要多吃一些清淡，好消化，有营养的食物。