我们知道饮食对于女性的内分泌问题有很大的影响，而月经不调属于内分泌异常的一种表现，因此，合理的膳食可以有效的缓解月经不调疾病，该病是一种非常常见的妇科疾病，那么月经不调的食疗方法有什么?下面专家为大家做了详细的介绍。

山楂红糖饮

原料：生山楂肉50克，红糖40克

做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

主治：经期错乱。

芹菜头黑木耳煲瘦肉

原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

主治：白带过多，月经不调。

大枣益母草汤

原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克

做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

主治：月经不调。

茴香酒

原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克

做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

主治：经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

以上内容的介绍是月经不调有效的食疗方法，大家可以参考一下，但是如果您经常出现月经不调的现象，就不能仅依靠食疗了，必要时要借助药物调理。