核心提示: 烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性朋友不要过多地吃咸而辣的食物，另外，不吃过冷、过热、过期、变质的食物。

其实，对于卵巢囊肿的预防存在较大的难度，尤其是具有遗传特点的人群，这种疾病之所以高发，就是因为病因非常容易被忽视，并且也比较多而复杂。这样的情况下，建议是掌握重点，同时辅以一定的保健措施。下面，就预防卵巢囊肿的方式进行介绍：

一、少吃辛辣的食品、戒烟限酒

烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性朋友不要过多地吃咸而辣的食物，另外，不吃过冷、过热、过期、变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因的患者，应吃一些含碱量高的碱性食品和防癌食品，保持良好的精神状态。

二、劳逸结合

患者应保持良好的心态应对压力，不要过度劳累，劳逸结合。压力是重要的癌症诱因，压力过大导致过劳体虚从而引起内分泌失调，免疫功能下降，体内代谢紊乱，会导致体内酸性物质的沉积;还可导致精神紧张引起毒火内陷、气滞血淤等。

三、加强锻炼

加强锻炼是卵巢囊肿预防的措施之一，加强体育锻炼，可增强人的体质，增强人体的免疫力。患者应多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

根据临床数据显示，卵巢囊肿引发破裂的情况越为3％，而导致破裂的因素，一个是因为外伤所引起，但也有情况是因为自身内在因素引发破裂的，但无论是哪一种情况，无疑都需要急诊，否则伤害性非常大。