子宫肌瘤是现代女性的高发病症，据统计现在子宫肌瘤的发病率大约在20-40％左右，这种疾病属于常见的妇科疾病，虽然是良性肿瘤，但是因为这种疾病还是有一定危害的，因此女性要及时预防，那么，怎么抵御子宫肌瘤的侵袭?

1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、良好的个人卫生习惯。清洗外阴方式要正确，记得保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治愈时，需避免性生活。女性应少用护垫，以免细菌滋生导致阴道炎或者宫颈炎;护理液洗剂不可滥用;不要穿过于紧身不透气的内裤，每日勤换洗内裤，不要与其他衣物混合洗，内裤要放在阳光下暴晒以防止发生交叉感染。

3、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

上面介绍的是如何抵御子宫肌瘤的侵袭，这种疾病要早预防，此外女性如果出现一些异常情况，如子宫出血，或者下腹部有压痛感，还有就是白带增多等症状时，要及时到医院就诊，有可能是子宫肌瘤，子宫肌瘤这种疾病不可小看，要及早治疗，这样可以很快恢复健康。