妇科专家说子宫肌瘤虽然是常见病多发病，但是它的危害是非常大的，严重的会导致癌变的发生，所以在生活中女性朋友还是应该做好子宫肌瘤的预防工作，以减少对身体的伤害，那么预防子宫肌瘤的方法有哪些呢?下面就请专家为您详细介绍。

 子宫肌瘤的预防工作在日常生活中就应该进行，要注意调节自己的情绪，防止大怒和大悲，应该尽量做到知足常乐的状态，而且性格要开朗和豁达，还要避免过度的劳累。尤其是女性在月经期间以及产后，更要特别的注意，在经期要严禁房事，还要保持外阴的清洁。 在这期间，也要做到心情舒畅和情绪稳定的状态，不要有太大的思想压力。还要注意保暖，避免受寒。在饮食方面也要注意，要食用一些营养丰富的食物以及要合理的搭配。对于要怎样预防子宫肌瘤，因为子宫肌瘤的形成与长期的大量雌激素刺激有着重要关系，动物的实验表明，高脂肪的食物会促进某一些激素的生成和释放，肥胖的女性患子宫肌瘤的机率明显的高，因此，要培养良好的饮食习惯，这对于子宫肌瘤的发生有一定的抑制作用。饮食方面要定时定量，避免暴饮暴食。 还要坚持低脂肪的饮食，多吃一些瘦肉和绿色蔬菜以及新鲜水果等，还要多吃五谷杂粮，如：玉米和豆类制品等。常吃一些富有营养的干果类食品，如：花生和瓜子等。要避免吃一些辛辣刺激性和冰冻的食物。 以上介绍的是子宫肌瘤的预防方法，妇科专家说在生活中女性朋友一定要养成良好的生活习惯，另外在经期还要做好保健工作，避免经期同房，以免诱发子宫肌瘤的发生，如果您还想了解有关子宫肌瘤的相关知识，可以在线咨询专家。