子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，30～50岁的人患此病比较多，但是近年来慢慢出现年轻化的趋势，如果不及时治疗，子宫肌瘤对人的危害还是较大的，所以大家预防子宫肌瘤是很有必要的。下面就给大家介绍下如何预防子宫肌瘤?

1、合理搭配饮食

子宫肌瘤的发生和雌激素在体内含量过高有关，那么女性朋友在饮食方面就需要做到不食用含有激素的食物，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品要尽量少的食用，以免造成体内激素的成分过高，而且女性朋友在生活中要多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。

2、减少人工流产的次数

每进行一次人工流产，就对子宫带来很大的伤害，所以夫妻双方应该采用合理的避孕措施，尽量少的减少人工流产的次数吧。但是建议女性朋友避孕也不要过频食用含有激素的避孕药避孕。

3、定期进行妇科检查

女性朋友到了25岁以后就要定期的进行妇科检查，以及时的发现子宫肌瘤，及早的治疗子宫肌瘤。

4、保持乐观开朗的心态

一个人拥有一个乐观的心态，就会从精神上预防了疾病，乐观的人患有子宫肌瘤的很少，所以预防子宫肌瘤要先保持一个乐观的心态。

如果子宫肌瘤不能及时得到治疗，等它长大很可能会引起不孕。即使是受孕也常会因为影响胚胎发育而流产。所以了解子宫肌瘤的预防办法是非常有必要的，以上就是预防子宫肌瘤的几点方法，同时我们在生活中还要注意饮食，养成良好的生活习惯。