子宫肌瘤作为常见的妇科疾病，是不少女性都表示深有体会的，子宫肌瘤的产生不仅对女性身体健康有严重危害，还使患者的家庭遭到了袭击，而对于子宫肌瘤的症状许多女性都不是很了解，以至于没有及时做好对子宫肌瘤的预防，那么，子宫肌瘤在生活中怎么预防?

1、保持好心情

子宫肌瘤发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

2、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患子宫肌瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

3、不要食用被污染的食物

如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色食品，要防止病从口入。这也是子宫肌瘤的预防方法之一。

4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物

年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态，以免引发子宫肌瘤。

5、加强体育锻炼，增强体质

多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，患有子宫肌瘤。

6、少用滋补品

不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

通过上述的讲述后，相信不少女性朋友对该病的预防已经有了更深的认识，也知道在平时生活中该怎么做了，专家温馨提示，子宫肌瘤对女性身心都有严重危害，因此，子宫肌瘤患者在患病的第一时间应及时到医院检查治疗。