子宫肌瘤是妇科中比较高发的疾病，要清楚该种疾病给女性带来的伤害本身就是比较大的。在日常的生活中女性要是患了该种疾病，这时候就要及时到正规的医院去治疗，另外女性还要明白预防方法。那么，子宫肌瘤的预防方法是什么呢?

1、预防子宫肌瘤要注意日常的饮食，戒烟限酒和吸烟，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、有良好的心态应对压力，不要过度疲劳，劳逸结合。可见压力是重要的子宫肌瘤诱因，中医认为压力导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

3、要预防子宫肌瘤，女性朋友们一定要加强体育锻炼，多在阳光下运动，增强体质，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

4、预防子宫肌瘤生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜打麻将、唱卡拉OK、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患子宫肌瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态可有效的预防子宫肌瘤的发生。

要清楚的知道，子宫肌瘤的伤害性是比较大的，在日常的生活中女性一定要明白子宫肌瘤的预防方法，但其实，想要做到完全的预防子宫肌瘤，非常困难，最佳的处理方式就是在适当的时间以手术的方式切除。