子宫肌瘤，其实这是一种良性肿瘤，患上之后一般是不会影响女性的生命的，但是对于女性的健康生活、正常孕育是存在着很大的影响的，这就需要女性在生活之中要掌握一些预防的方法，下面主要介绍一下子宫肌瘤预防的措施都有些什么呢? 1、合理搭配饮食。子宫肌瘤的发生和雌激素在体内含量过高有关，那么女性朋友在饮食方面就需要做到不食用含有激素的食物，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、 凝血性和含激素高的食品要尽量少的食用，以免造成体内激素的成分过高，而且女性朋友在生活中要多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。 2、减少人工流产的次数。没进行一次人工流产，就对子宫带来很大的伤害，所以夫妻双方应该采用合理的避孕措施，尽量少的减少人工流产的次数吧。但是建议女性朋友避孕也不要过频食用含有激素的避孕药避孕。 3、定期进行妇科检查。女性朋友到了25岁以后就要定期的进行妇科检查，以及时的发现子宫肌瘤，及早的治疗子宫肌瘤。 4、保持乐观开朗的心态。一个人拥有一个乐观的心态，就会从精神上预防了疾病，乐观的人患有子宫肌瘤的很少，所以预防子宫肌瘤不如先保持一个乐观的心态吧。 总之，若是不想在生活之中被子宫肌瘤这种疾病侵袭的话，一定要在生活之中做好积极而有效的预防，注意一定要在平时生活之中做好饮食的合理，另外要时刻的保持一份乐观积极向上的心态，尤其需要注意的就是要做好每年的定期体检。