说到预防子宫肌瘤主要是两个方面，首先是生活中的因素，其次就是一些疾病因素，以前者最为常见，比如长期熬夜等，后者尽管并不是很常见，但也是不能忽视的，举例来说，若是长期月经不调的情况下，就是引起子宫肌瘤的高发病因，下面，就子宫肌瘤的预防方式进行介绍：

子宫肌瘤的预防方法：

1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

2、预防子宫肌瘤，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防子宫肌瘤。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发子宫肌瘤。

6、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现子宫有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性子宫肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

子宫肌瘤的病发也与精神，以及心理方面有直接的关系，所以，子宫肌瘤是一种相对来说比较复杂的疾病，这样来说，在预防子宫肌瘤上，往往并不能全面，掌握重点是预防子宫肌瘤的关键之一。