预防子宫肌瘤首先应该做到的是，保证良好的生活习惯，比如注意生活起居，同时，如果存在精神，以及心理压力较大的情况下，需要及时进行排解，可以采取一些运动，运动可以舒缓这些紧张的压力。下面就预防子宫肌瘤的方式进行介绍：

1、对于患有子宫肌瘤的女性来说在平日的生活中要注意情绪的调节，少于忧思，保持一个乐观开朗的性格，避免劳累过度，让气血顺畅，这样也能预防很多疾病。

2、性生活要有节制，以免损伤肾气，而加重病情;性生活要保持清洁，以防造成病菌侵入而导致病情加重。

3、子宫肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有关，据临床试验表明，高脂肪食物促进一些激素的生成和释放，所以肥胖的女性子宫肌瘤的发病率会较高，所以在日常生活中要注意规律有节制的饮食，这也是对子宫肌瘤疾病的预防和抑制。

4、饮食定时定量，不能暴饮暴食。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

良好的饮食结构，以及习惯不仅仅有预防子宫肌瘤的作用，同样的，也能够起到控制病情进一步发展的作用，当然，饮食却是无法治愈子宫肌瘤的，只能缓解肿瘤的正常速度，治愈子宫肌瘤，还是需要手术切除的方式。