子宫肌瘤是常见的妇科疾病，近几年子宫肌瘤的发病率越来越高涨，因为这种疾病危害大，很多女性也害怕自己患上这种疾病，在这里提醒女性要及时预防子宫肌瘤，说起预防也不是多难的事情，只要生活中注意一些情况就可以预防子宫肌瘤的侵扰，下面就具体介绍一下：怎么做能有效预防子宫肌瘤?

1、如果劳累过度，会导致身体的抵抗力下降，容易造成疾病的入侵，因此预防子宫肌瘤的办法就是要多注意休息，避免劳累，注意劳逸结合。适当的进行体育锻炼，增强患者的体质，提高女性的抵抗力，减少患病的机会。

2、有些女性朋友喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，尤其要注意辛辣食品会加重患者的病情病人应该禁食这类食物，生活中健康女性也应该少食为宜。蔬菜、水果中含有丰富的卫生素，因此多食用一些水果和蔬菜有助于预防此病。

3、子宫肌瘤多是因为多次人流造成的，因此女性朋友应该做好避孕措施，防止意外怀孕，避免做人流手术。子宫肌瘤患者人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或引起慢性生殖器炎症。因此预防子宫肌瘤的办法就是要做好避孕措施，避免进行人流手术。

通过上面内容的介绍我们了解了预防子宫肌瘤的方法，提醒女性一定要以负责任的态度对待自己的身体，除此外还要注意的是，子宫肌瘤这种疾病初期没什么症状，容易被忽视，建议女性定期做妇科检查，以便能及时发现疾病，并且女性要多了解一些子宫肌瘤方面的知识，以便自己能正确应对这种疾病。