妇科专家说子宫肌瘤的发生不是一朝一夕的，是经过一个漫长的过程，如果女性朋友在日常生活中不注意一些个人卫生或是有不良的生活习惯，都会造成子宫肌瘤的发生，

如：人工流产、过于肥胖、不注意性生活卫生等，具体内容下面为您详细介绍。 　人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。 　如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。 　目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。 　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。 　患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情，这也是子宫肌瘤疾病的预防要点。 　心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。 对子宫肌瘤的预防方法，以上做了具体的介绍，妇科专家说女性朋友在日常生活中保持乐观的心态，还要注意饮食的调理，多吃一些慢白质和维生素高的食物，对于预防子宫肌瘤的发生有很好的帮助。