临床上宫颈糜烂也是常见的妇科疾病之一，对女性的生活带来诸多不便，所以，一旦发病就要积极地治疗。但是，日常生活中做好预防措施也是很有必要的，那么，我们究竟要如何去做才能够有效地制止宫颈糜烂的发生呢。

1、月经不调及时治疗，女性长时间的月经不调也会导致宫颈糜烂的现象，因此，对于月经周期过短、月经期持续较长者，都需要积极的进行诊治，调节月经周期和缩短行经时间可以减少患宫颈糜烂的几率。

2、注意卫生，应该做到每天都换洗内裤，每晚都用温开水进行外阴部的清洗，在清洗内裤的时候，要注意跟其他的衣物分开。

3、注意避孕措施，减少人工流产、引产的发生率，因为人流或是引产都会对宫颈造成一定的损伤，这样就很容易造成宫颈糜烂的发生，因此，做好避孕措施很重要。

4、注意饮食调理，在平日的生活中，尽量多吃清淡的食物，油腻，生冷，高糖高脂肪的食物要少吃，多吃水果和蔬菜等。

5、性生活要注意卫生，，适当的控制性生活，不能过频的性生活等，因为过频的性生活或是性生活不注意卫生，均是导致宫颈糜烂的引发原因。

生活中要如何去预防宫颈糜烂，以上介绍了几点，除了做好以上几点外，如果发现自己患有宫颈方面的症状，就及时到医院做个检查，必要的时候要治疗，前期的治疗还是很简单的，可能药物治疗就可以，后期不仅加大治疗难度，自己也会很痛苦。