宫颈白斑是女性宫颈疾病的一种，宫颈白斑其实就是女性宫颈处长了类似白斑的异物。当女性的宫颈患上这种疾病后对女性的健康是有很大的危害的，对于宫颈白斑这种疾病的预防是至关重要的，下面就为大家介绍一下有关预防宫颈白斑的方法。

宫颈白斑怎么预防呢：

1、在经期的饮食保健也是很重要的，特别是注意经期来潮的饮食。适当吃一些有维生素E的食品，不仅能够保健，同时还能够推迟性腺萎缩的进程，达到抗衰老的效果。维生素E还会有抗氧化性，能够对自由基进行清除，有利于对皮肤弹性进行改善。

2、饮食少辛辣、生冷，尽量不要进食那么多添加剂，最好还是自己料理。不该一味的吃肉，应该多进食果蔬。在月经前两天，多进食补血的食品，最好就选择一些含铁量高的食物。在经血的排出中会有大量的铁也会流失了。

3、宫颈白斑与女性雌性激素的分泌有关系，就可以在饮食上注重对卵巢的保养，男性怕伤肝，女性怕伤肾，所以也要注意肾功能的保养。许多滋阴补肾的食物也是很多的，就好像豆类、乳制品类。卵巢对女性生理有很大的调理作用。

4、注意科学合理饮食：月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

5、注意休息：当今社会，竞争力大，生活节奏非常快，很多人的生活规律都被打乱了，这也是在现在癌症多发的因素之一。所以，在平时生活中一定要注意改善自身的生活环境，让充足的睡眠得到保证，才能有效的防止癌症，如宫颈白斑的癌变的发生。

6、注意保养卵巢：卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。

7、注意补充维生素E：维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。

预防宫颈白斑主要是从女性的月经来说时做起，这个时期多吃一些补血的食物是很不错的，适量的补充一些维生素E是很关键的，女性一定要重视起来，对于宫颈白斑这种疾病的预防工作。