想了解自己是否处于排卵期，以安排受孕，不少按计划怀孕的人会有这样的需求。但是，排卵试纸、到医院进行B超排卵监测等方法，哪个方法最方便靠谱？专家指出，监测排卵主要有用排卵试纸、B超检测和测基础体温几种方法，各有优劣。但她不建议刻意监测，顺其自然更好。

1、排卵试纸——有一定误差

“排卵试纸是测人尿液中黄体生成素（LH），黄体生成素浓度越高，所显示的颜色越深，代表越接近峰值。”广东药学院附属第一医院妇产科李筠副主任医师对新快报记者称，使用排卵试纸，就是关注其峰值出现的时间。“用排卵试纸测出第二道杠（检测线）颜色最深时，代表强阳、峰值到来，其后便开始排卵。”当其达到峰值后，卵泡破裂，卵子排出。因此，当用排卵试纸测到强阳时，24小时内同房，受孕几率高。“女性排出的卵子有24小时的受孕能力，男性排出的精子有72小时的存活时间。”试纸会先出现弱阳，这时应每天都测；接近强阳时，更要加大测试频率，一日要测四五次，直到峰值出现，尽早同房。

不过，排卵试纸准确度很受生产工艺的制约，导致有的测得准，有的则不准。而且，黄体生成素在尿中不像在血液中那么高，因此通过尿液检测的排卵试纸有一定的误差。另外，有时候排卵试纸测到强阳，但卵泡不破，卵子无法排出，也不会受孕。还有人抱怨，第二道杠总是若深若浅，很难判断是否达到峰值。“有一定使用经验的人，才会用得比较好。”

2、测基础体温——比排卵试纸准

在家里方便操作的，除了排卵试纸，还有更好选择吗？李筠告诉记者，基础体温是更适合居家、准确度更高的方法。她介绍，女性的基础体温会随月经周期变化：排卵前基础体温逐渐下降，在排卵日基础体温下降到最低点，排卵后基础体温骤然升高，一直维持到下次月经来潮前又开始下降。但是，要测的必须是基础体温，即清晨一睁眼不起身，连话都不能说，空腹、静息下，通过舌下测得的体温。

“一般来说，排卵前基础体温是一直下降的，当出现明显上升时（相差0.3℃~0.5℃）表明排卵，马上同房受孕几率高。”李筠称，除此之外，在接近排卵时就可隔天同房，利用卵子有24小时的受孕能力、精子有72小时存活时间的特性，增加受孕几率。

不过，通过基础体温测排卵也很讲究：一是要测口内舌下的体温5分钟；二是醒后第一时间就要测；三是应从来月经就开始测，到下次来月经，每天测，才能得到基础体温整体变化；四是至少休息4小时后醒来测试才准确；五是感冒、嗓子痛、吃药会影响准确性。

李筠指出，测基础体温相比用排卵试纸准确率高，还可测得月经来潮的时间和有否怀孕：因为排卵后到下次月经来潮前基础体温是逐步升高的，所以当测得基础体温开始下降，说明24小时左右会来月经；而当测得高温的基础体温连续超过20天，就说明怀孕了。

3、阴道B超——还能看子宫内膜和卵泡发育