专家介绍说，办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者，由于长时间地坐着而缺少活动，致使血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，久而久之就会出现一些疾病。比如：附件炎。

当你患上了附件炎，你是怎样的心情呢？非常的痛苦，非常的后悔，责怪着自己，问自己为什么不提前预防此病。为了避免这种情况的发生，专家提醒，女性朋友们应该知道怎样预防附件炎，从日常生活做起。

怎样预防附件炎呢，从哪里做起？1、注意个人卫生。注意月经期、产后、流产后的卫生，勤换内裤及卫生巾，注意营养饮食，避免受寒，避免过度劳累。

2、多饮水。附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温，也可冲洗尿道，增加细菌的新陈代谢。

3、多吃清淡的食物。饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

4、经期避免性生活。月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。5、避免不必要的妇科检查。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

温馨提示：女性需要定期到门诊进行一次妇科检查，了解身体状况，日常当中需注意阴道护理清洁，在其经期需要勤换卫生巾，保持阴道干爽。不少的妇科炎症就是由于不注意个人阴道卫生引起的，所以，女性需要好好爱护自己的身体，养成良好的卫生习惯。